viernes, 3 de julio de 2015

Alimentos para prevenir y eliminar los quistes en los senos

Un quiste mamario es una bolsa líquida normalmente de tamaño pequeño localizada en los senos.

No existe una relación directa especifica entre los quistes mamarios y el cáncer de mama, pero algunos estudios arrojan informaciones que muestran que hay mayor probabilidad de padecer quistes malignos en mujeres que nunca han tenido hijos y en quienes presentan un histórico de cáncer mamario en sus familias.
Alimentos para prevenir y eliminar los quistes en los senos 
  • El consumo de fibra de origen vegetal  
  • Las verduras crucíferas mayormente contienen un compuesto llamado inodol-3-carbinol, que reduce la capacidad del estrogeno para pegarse al tejido de los senos. 
Algunos ejemplos de estas verduras son: 
  • Brécol
  • Nobos
  • Coles de bruselas
  • Col
El extracto de té verde  
El consumo de té verde esta ligado a la reducción de las probabilidades de padecer cáncer de mama. Una taza de té verde al día, podría ayudarte a reducir considerablemente el riesgo.


Otros alimentos importantes a incluir en tu dieta serian alimentos ricos en Salvestroles, que se encuentran en frutas tales como la Uva, el arándano azul, la y la mora.