lunes, 12 de octubre de 2015

Cuidado con la dieta de la Piña y Toronja, aqui te mostraremos porque.

La dieta de la piña-toronja se basa en el uso exclusivo, como su nombre indica, de la piña y la toronja, hasta la saciedad.

Suena como una fruta cura (a menudo llamado como cura de toronja), excepto que aquí nos centramos en dos frutas: “piña y toronja”. Mucha gente se refiere a estas dos frutas erróneamente como frutos de calorías.

Dado que los alimentos se limitan a 2 frutas, usted come menos cantidad (debido a una cierta monotonía). De este modo, el consumo de energía es significativamente menor, y el peso disminuye.

¿En qué consiste la cura de toronja? La toronja es rica en vitamina C, fibra, potasio, beta-caroteno. Su parte blanca contiene la pectina, entre otros, lo que hace de la toronja un excelente alimento antioxidante. Contiene fructosa (el azúcar de índice glucémico bajo).

Ventajas

Aparte de la pérdida rápida de peso, no hay otros beneficios del plan toronja-piña, lo cual lo hace muy estrecha y peligrosa.


Desventajas

A menos que usted lo haga en un período relativamente corto de tiempo, esta dieta de la toronja no se recomienda, principalmente debido al riesgo de la deficiencia que induce.

Esto lleva también a la pérdida de peso rápida en un primer momento debido a una ingesta calórica muy baja, pero nos expone a múltiples deficiencias en vitaminas, minerales y proteínas.

En efecto, la dieta de la piña-toronja es un ejemplo de las dietas extremas. No ofrece casi ninguna proteína en su metabolismo. Por lo tanto, provoca una fusión de la masa muscular y altera su sistema cardiovascular, ¡lo cual puede ser muy peligroso para su salud!

De hecho, usted sentirá como se cansa rápidamente durante sus actividades diarias con una dieta con estas características, debido a la insuficiente ingesta energética diaria. Sin tomar en cuenta los problemas de tener que ver a los demás comiendo los platos clásicos a su alrededor.

Debido al desequilibrio y la monotonía de la dieta, es posible que, casi de manera inevitable, abandone la dieta de la piña-toronja , antes de reanudar su peso rápidamente. No sólo la pérdida de peso se produjo antes de abandonar el plan que tendrá un valor de nada, además pondrá en peligro su salud en el mediano plazo.

A menudo se cree que la piña y la toronja son “quemadores de grasa” para adelgazar, ningún alimento tiene esa virtud (al menos no por una demostración científica).


La piña contiene una enzima llamada bromelina. Esta enzima promueve la degradación de proteínas. Los simpatizantes de esta fruta exótica, de inmediato proclaman que la bromelina puede “quemar” las grasas en sus tejidos grasos, erróneamente:
  • 100 gramos de piña le darán 66 calorías
  • 100 gramos de toronja le darán 49 calorías